答：过量食用灰灰菜可能会导致以下不适：

1. 消化不良：灰灰菜含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。

2. 过敏反应：某些人可能对灰灰菜过敏，过量食用可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等。

3. 其他不良反应：灰灰菜中含有卟啉类物质，过量食用可能会引起日光性皮炎，另外，卟啉类物质在体内积累过多还可能引起贫血等问题。

因此，建议适量食用灰灰菜，避免过量。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。