答：健身时不宜饮用米糊的说法是不准确的，健身时是否可以饮用米糊取决于个人的身体情况和健身目标。

如果健身的目标是增肌，那么米糊可能不是最好的选择。因为米糊的营养成分相对单一，主要是碳水化合物，蛋白质和脂肪的含量较低，不能为身体提供足够的能量和营养来支持肌肉生长和修复。

如果健身的目标是减脂，那么米糊可能也不是最好的选择。因为米糊的热量较高，容易导致摄入过多的热量，影响减脂效果。

但是，对于一些消化系统较弱的人来说，米糊可能是更好的选择。因为米糊的质地柔软，易于消化，不会给肠胃带来太大的负担。

总之，健身时是否可以饮用米糊取决于个人的身体情况和健身目标，建议在医生或营养师的指导下进行选择。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。