答：五谷杂粮粥是一种营养丰富、易于消化的食品，适合大多数人食用。然而，何时适宜饮用五谷杂粮粥取决于个人的健康状况和饮食习惯。

一般来说，早餐是一天中最重要的一餐，因此在早餐时饮用五谷杂粮粥是一个不错的选择。五谷杂粮粥可以提供能量和营养，帮助人们开启一天的活力。

此外，五谷杂粮粥也适合在晚餐时饮用，尤其是对于想要控制体重的人来说。它可以提供饱腹感，减少晚餐的摄入量，有助于控制体重。

需要注意的是，对于一些特殊人群，如糖尿病患者，需要控制五谷杂粮粥的摄入量和血糖反应。对于消化不良的人，也需要适量食用，以免引起胃肠不适。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。