答：一般来说，增肌和长高没有直接的关系，但在一定程度上可能会有影响。

长高主要依赖于长骨的纵向生长，而增肌主要依赖于肌纤维的增多和增大。在生长发育阶段，适度的锻炼和运动可以促进骨骼的生长和肌肉的发育，从而有助于长高和增肌。

然而，过度的锻炼和运动可能会对身体造成负面影响，如过度的压力和疲劳、营养不良等，这些都可能影响到长高和增肌的效果。

因此，在生长发育阶段，应该适度地进行锻炼和运动，并注意营养均衡，以促进身体的健康发育。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。