答:不存在应该少吃植物油而多吃坚果的说法,植物油和坚果都是健康的食物,但需要控制摄入量。

植物油是由不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物,是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂。常见的植物油如花生油、豆油、菜籽油、芝麻油等,是人们日常生活中不可缺少的营养物质。

坚果是植物的果实,通常含有丰富的营养物质,如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。适量摄入坚果有助于维持身体健康。

然而,无论是植物油还是坚果,如果摄入过量都会导致体重增加和其他健康问题。因此,建议适量摄入植物油和坚果,保持饮食平衡。



*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。

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