答：长期饮用牛奶的利主要包括提供营养，弊主要包括可能增加某些疾病风险。

利：

1.提供营养：牛奶是优质蛋白质、钙、磷、镁、锌等矿物质的重要来源，也含有维生素A、维生素D和维生素B2等，能提供身体所需的多种营养素，有助于维持身体健康。

然而，牛奶也可能有一些潜在的弊端：

1.增加某些疾病风险：有研究发现，过量饮用牛奶可能与某些疾病的风险增加有关，如过敏反应、乳糖不耐受等。但这些研究结果并不是绝对的，还需要更多的科学研究来证实。

总的来说，适量饮用牛奶可以提供多种营养素，有助于维护身体健康。但是，每个人的身体状况不同，建议在饮食中寻求平衡，如果有任何疑问或者出现不适，应及时寻求医生的建议。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。