答：有很多因素会影响饥饿感，包括食物的种类、份量、消化速度以及个人的新陈代谢和生活方式等。以下是一些可能导致你在减肥期间午餐只吃一点就不再感到饥饿的原因：

1. 控制了食物的份量：减肥期间，你可能会注意控制食物的份量，以减少摄入的热量。当你的午餐份量较少时，你可能会在饭后不久就感到饱足，不再感到饥饿。

2. 选择了高纤维、高蛋白的食物：高纤维、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等，通常需要更长的时间来消化，这可能会让你在饭后感到更长时间的饱足感。

3. 增加了运动量：运动可以帮助消耗热量，增加新陈代谢，从而减少饥饿感。如果你在减肥期间增加了运动量，你可能会在午餐时感到不太饥饿。

4. 调整了饮食习惯：你可能会在减肥期间调整饮食习惯，如改变吃饭的时间、避免吃零食等。这些改变可能会影响你的饥饿感和食欲。

需要注意的是，如果你在减肥期间感到过度饥饿或疲劳，可能会影响你的健康和减肥效果。建议你在减肥期间保持均衡的饮食，适当控制食物的份量，并逐渐调整自己的饮食习惯，以适应减肥的需要。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师的建议。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。