答:摄入 350 大卡的夜宵是否会导致体重增加,取决于摄入的食物种类、总热量摄入量以及日常活动量等。

如果在正常饮食的基础上,晚上额外摄入 350 大卡的夜宵,而且没有增加运动量,长此以往可能会导致体重增加。因为多余的热量会转化为脂肪储存起来。

但是,如果在摄入 350 大卡夜宵的同时,减少了其他食物的摄入量,或者通过增加运动量来消耗多余的热量,那么可能不会导致体重增加。

此外,体重增加还取决于个人的新陈代谢率和生理状况,如甲状腺功能减退的人新陈代谢率较低,即使摄入的热量不多,也容易出现体重增加。

因此,建议保持健康的饮食习惯,适量摄入夜宵,并通过增加运动量来消耗多余的热量,以维持健康的体重。



*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。

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