答:低卡路里的蔬果有很多,以下是一些常见的:

1. 黄瓜:100 克黄瓜只有 15 卡路里左右,是非常低卡的食物。

2. 西红柿:100 克西红柿只有 19 卡路里左右,也是非常低卡的食物。

3. 芹菜:100 克芹菜只有 12 卡路里左右,而且富含纤维素,有助于促进肠道蠕动。

4. 生菜:100 克生菜只有 14 卡路里左右,而且富含维生素和矿物质。

5. 胡萝卜:100 克胡萝卜只有 32 卡路里左右,富含胡萝卜素和维生素 A。

6. 西兰花:100 克西兰花只有 34 卡路里左右,富含纤维素和维生素 C。

7. 菠菜:100 克菠菜只有 22 卡路里左右,富含铁和维生素 K。

8. 草莓:100 克草莓只有 32 卡路里左右,富含抗氧化剂和维生素 C。

9. 葡萄柚:100 克葡萄柚只有 33 卡路里左右,富含维生素 C 和纤维素。

10. 蓝莓:100 克蓝莓只有 57 卡路里左右,富含抗氧化剂和纤维素。

需要注意的是,虽然这些蔬果的卡路里含量较低,但也要适量食用,以免引起其他健康问题。



*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。

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