答：奇亚籽是一种营养丰富的食物，含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。

然而，减肥时是否推荐食用奇亚籽，需要根据个人情况和饮食习惯来决定。

首先，奇亚籽含有较高的热量和脂肪含量，如果摄入过量，可能会导致体重增加。

其次，奇亚籽含有大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控制热量摄入。但是，对于肠胃功能较弱的人来说，过量食用奇亚籽可能会引起胃肠不适。

因此，在减肥时，可以适量食用奇亚籽，但要注意控制摄入量，避免过量食用。另外，建议在食用奇亚籽前咨询医生或营养师的建议，以确保其适合自己的身体状况。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。