答：营养清淡的饮食是一种注重营养和健康的饮食方式，它强调选择新鲜、天然、少加工的食材，避免过多的油、盐、糖等调味品，以保持食物的原汁原味和营养价值。以下是一些关于营养清淡饮食的特点和建议：

1. 强调选择新鲜、天然、少加工的食材，例如蔬菜、水果、全谷物、鱼类、禽肉、豆类等，避免过多的加工食品和高热量、高脂肪、高糖分的食物。

2. 烹饪方式以蒸、煮、炖、焖、烤等为主，避免油炸、煎炒等高油、高热量的烹饪方式。

3. 少用油、盐、糖等调味品，可以选择一些天然的调味品，如柠檬汁、醋、香料等来增加食物的味道。

4. 饮食要均衡，适量摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。

5. 饮食要有规律，避免暴饮暴食和过度节食。

总之，营养清淡的饮食方式注重食物的营养价值和原汁原味，同时也注重饮食的均衡和多样化，是一种健康、可持续的饮食方式。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。