答：空腹锻炼和饭后锻炼对衰弱的效果取决于个人情况，没有绝对的答案。

衰弱是一种身体功能下降的状态，通常与年龄增加、疾病、受伤等因素有关。空腹锻炼可能对某些人有帮助，但也可能导致低血糖、疲劳等问题。饭后锻炼可能有助于消化和吸收营养物质，但也可能导致消化不良、胃肠不适等问题。

因此，选择空腹锻炼还是饭后锻炼，应该根据个人的身体状况、锻炼目的、锻炼强度等因素来决定。如果有衰弱的情况，建议在医生的指导下进行适当的锻炼，并注意安全。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。