答：青豌豆具有较高的营养价值，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等成分，有助于补充人体所需营养，维持机体正常生理功能。同时，青豌豆中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，帮助消化。

青豌豆虽然营养丰富，但过量食用也可能导致体重增加。因为青豌豆中含有一定量的碳水化合物，如果摄入过量，可能会导致能量过剩，进而转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

因此，建议适量食用青豌豆，保持饮食均衡，避免过量摄入某一种食物。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。