答：经常熬夜和易怒的人可能会有肝脏功能下降的风险，可以通过一些饮食调整来保护肝脏，建议适当多吃以下食物：

1. 绿色蔬菜和水果：如菠菜、西兰花、青椒、猕猴桃、葡萄等，这些食物富含维生素和抗氧化剂，有助于保护肝脏。

2. 全谷物食品：如燕麦、全麦面包、全麦面条等，这些食物富含膳食纤维和 B 族维生素，有助于促进肝脏的正常功能。

3. 蛋白质食品：如鸡肉、鱼、豆类、坚果等，这些食物富含优质蛋白质，有助于修复和保护肝脏。

4. 茶：如绿茶、红茶、乌龙茶等，这些茶叶中含有丰富的多酚类物质，有助于减轻肝脏的负担。

5. 坚果和种子：如核桃、杏仁、芝麻等，这些食物富含健康的脂肪和抗氧化剂，有助于保护肝脏。

需要注意的是，饮食调整只是保护肝脏的一个方面，还需要注意避免熬夜、保持情绪稳定等方面的调节。

如果肝脏功能出现明显异常，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。