答：如果在减脂期间不小心吃了一个小芒果，不要过于担心，可以通过增加运动量、调整饮食结构等方式来平衡摄入的热量。

芒果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，但是同时也含有较高的糖分。如果在减脂期间吃了一个小芒果，需要注意控制其他食物的摄入量，以免导致热量超标。

可以通过增加运动量来消耗多余的热量，例如进行快走、慢跑、游泳等有氧运动。同时，还可以调整饮食结构，适当增加蔬菜、蛋白质的摄入量，保持饮食均衡。

需要注意的是，减脂期间要保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度节食或暴饮暴食，以免对身体造成不良影响。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。