答：怀孕 39 周可以适量食用地瓜和花生。

地瓜和花生都是营养丰富的食物，地瓜富含维生素、纤维素及多种矿物质，而花生则富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素及多种矿物质。怀孕 39 周时，胎儿已经发育成熟，孕妇的饮食并没有太多的限制，可以适量食用地瓜和花生，但要注意以下几点：

1. 控制食用量：地瓜和花生都是高热量的食物，过量食用容易导致体重增加过快，增加妊娠糖尿病、巨大儿等风险。

2. 烹饪方式：地瓜和花生的烹饪方式应该健康，避免油炸、烧烤等不健康的烹饪方式，以免摄入过多的油脂和热量。

3. 过敏者避免食用：如果孕妇对地瓜或花生过敏，应该避免食用，以免引起过敏反应。

总之，怀孕 39 周时可以适量食用地瓜和花生，但要注意控制食用量、烹饪方式及过敏者避免食用。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。