答：每天摄入十个虾的蛋白质是否足够取决于许多因素，包括年龄、性别、体重、健康状况和饮食习惯等。

虾是一种高蛋白、低脂肪的食品，每个虾（去壳）约含有 7-10 克蛋白质。对于一般人群，建议每天摄入 0.8 克/千克体重的蛋白质。例如，一个 70 公斤的人每天需要约 56 克蛋白质。因此，如果一个人每天只吃十个虾，那么蛋白质的摄入量可能不足。

然而，如果一个人的饮食中还包括其他高蛋白食物，如肉类、鱼类、豆类、蛋类和奶制品等，那么每天摄入十个虾可能足以满足其蛋白质需求。

总的来说，为了确保足够的蛋白质摄入，最好在饮食中摄入多种不同的蛋白质来源，并根据个人情况进行适当的调整。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。