答：孕早期可以适量食用鲭鱼。

鲭鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、硒等营养元素。孕早期适量食用鲭鱼可以补充营养，促进胎儿发育。此外，鲭鱼还富含 DHA，有助于胎儿大脑和眼睛的发育。

但是，鲭鱼生活在海洋中，可能会受到汞等重金属污染。过量摄入汞会对人体健康造成危害，因此孕妇应避免过量食用鲭鱼，并选择正规来源的鲭鱼。

此外，对鲭鱼过敏者，孕早期应避免食用。

总之，孕早期可以适量食用鲭鱼，但要注意选择正规来源、避免过量食用，对鲭鱼过敏者避免食用。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。