答：孕妇在怀孕期间需要摄入足够的营养来满足自身和胎儿的需求，但何时需要启动大量补充营养，需要根据孕妇自身情况而定。

在怀孕的前三个月，胎儿的生长发育相对缓慢，所需的营养也比较有限。因此，孕妇无需刻意增加饮食量，保持正常饮食即可。

从怀孕第四个月开始，胎儿的生长发育逐渐加速，需要更多的营养支持。孕妇需要开始增加饮食量，多吃一些富含蛋白质、钙、铁、锌等营养素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆制品等。

在怀孕后期，胎儿的生长发育更加迅速，需要更多的营养。孕妇需要进一步增加饮食量，并根据自身情况选择一些营养素补充剂，如钙剂、铁剂、维生素等。

需要注意的是，孕妇在整个孕期都需要保持营养均衡，避免过度进食或挑食偏食，以免引起肥胖或营养不良。同时，孕妇也需要定期进行产检，了解胎儿的生长发育情况，并在医生的指导下进行营养补充。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。