答：夏天运动后大量出汗，为了预防中暑，应该喝些淡盐水或者功能性饮料，补充流失的水分和电解质。

高温环境下，人体水分流失速度加快，如果没有及时补充水分和电解质，可能会导致身体脱水，影响生理功能，严重时甚至会引起中暑。

因此，夏天运动后大量出汗时，建议选择喝些淡盐水或者功能性饮料，以补充身体流失的水分和电解质，保持身体水分和电解质平衡。

需要注意的是，如果已经出现了中暑症状，如头晕、头痛、口渴、恶心、心悸等，应该立即停止运动，到阴凉通风的地方休息，并及时就医。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。