答：桂圆、红枣和莲子可以一起煮粥食用，三者之间不会发生反应，而且具有很好的营养价值。

桂圆、红枣和莲子都属于药食同源物质，三者共同煮粥，不仅口感清香甜美，还具有一定的营养价值。

桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等病症。红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏等病症。莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效，可用于治疗脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等病症。

需要注意的是，桂圆、红枣和莲子均为药食同源物质，共同煮粥时用量不宜过多，尤其是对于儿童、老年人等特殊人群。另外，桂圆、红枣和莲子均含有较多的糖分，糖尿病患者不宜过量食用。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。