答:酒精会影响减肥效果。

酒精是一种高热量、低营养价值的饮料,每克酒精含有 7 千卡热量,而蛋白质、维生素、矿物质等营养成分含量极低。如果在减肥期间频繁饮酒,会增加热量摄入,导致体重增加。

此外,酒精还会影响人体代谢和消化功能。饮酒后,肝脏需要优先代谢酒精,其他物质的代谢则会受到影响,容易导致脂肪在肝脏积累,形成脂肪肝。长期饮酒还可能导致肠道菌群失调,进一步影响消化和代谢功能。

因此,如果正在进行减肥,最好限制或避免饮酒,可以选择低热量、高营养价值的饮料,如白开水、茶水、低糖或无糖饮料等。同时,保持健康的饮食习惯和适量的运动,才能取得更好的减肥效果。



*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。

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