答：摄取夜宵对健康的影响取决于多个因素，包括夜宵的种类、频率和摄入量，以及个人的身体状况和生活方式。

一般来说，夜宵可能会影响睡眠质量，增加消化系统负担，并导致体重增加。如果夜宵选择高糖、高脂肪和高盐的食物，还可能增加患心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的风险。

然而，如果在晚餐时摄入足够的营养，并在睡前数小时停止进食，那么偶尔摄取夜宵可能对健康影响不大。

因此，建议人们根据自己的身体需要和生活方式，适量控制夜宵的摄入，并选择健康的夜宵，如水果、蔬菜、全谷物和蛋白质等。同时，保持良好的睡眠习惯和适当的运动，对身体健康也很重要。

如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生的意见。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。