答:减肥期间早餐可以饮用 180 克的浓缩纯牛奶,但不建议只饮用浓缩纯牛奶来作为早餐。

牛奶是一种营养丰富的饮品,含有蛋白质、钙、维生素 D 等多种营养成分,可以为身体提供能量和营养。但是,牛奶的营养成分并不能满足人体的全部需求,还需要搭配其他食物,如碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等,才能保证人体的正常生理功能。

在减肥期间,早餐是非常重要的,应该保证摄入足够的营养,以维持身体的正常代谢和健康。建议选择营养丰富、低热量的食物作为早餐,如全麦面包、鸡蛋、蔬菜、水果等,再搭配 180 克的浓缩纯牛奶,可以获得更全面的营养,同时也有助于控制体重。



*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。

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