答：枸杞是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有益。然而，喝枸杞时需要注意适量，因为过量摄入可能会导致一些不良反应。

一般来说，成年人每天食用枸杞的量不应超过 20 克。如果您正在服用枸杞补充剂，建议您按照说明使用，不要超过推荐剂量。

此外，枸杞可能会对某些人产生过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、口腔肿胀等。如果您对枸杞过敏，请避免食用。

总的来说，适量食用枸杞是有益的，但需要注意不要过量摄入。如果您有任何健康问题，请在食用枸杞前咨询医生。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。