答:细嚼慢咽并不一定不易导致肥胖,但相对于狼吞虎咽,它可能会让人感觉更饱,从而减少摄入的热量。

细嚼慢咽可以延长用餐时间,让人更容易感到饱腹。这是因为当食物进入口腔后,咀嚼的过程会刺激口腔中的神经和激素,这些神经和激素会将饱腹的信号传递给大脑。

此外,细嚼慢咽还可以使食物更容易消化吸收,从而减轻肠胃负担,促进身体健康。然而,尽管细嚼慢咽有助于控制食量和消化,但如果摄入的热量超过了身体所需,仍然可能导致体重增加。



*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。

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