答：身体虚弱时备孕需要注意饮食均衡、营养充足，可以适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时注意避免摄入过多高油、高脂、高糖的食物。

1. 富含蛋白质的食物：身体虚弱时备孕需要注意摄入足够的蛋白质，可以选择瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。

2. 富含维生素和矿物质的食物：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，例如橙子、胡萝卜、西兰花、菠菜等。同时，还可以适量摄入全谷类食物，例如燕麦、全麦面包等，以补充身体所需的维生素和矿物质。

3. 避免高油、高脂、高糖的食物：身体虚弱时备孕需要注意避免摄入过多高油、高脂、高糖的食物，例如油炸食品、蛋糕、甜点等，以免对身体造成负担。

此外，备孕期间还需要注意保持充足的睡眠，进行适量的运动，并避免吸烟和饮酒等不良习惯。如果身体虚弱的情况较为严重，建议咨询医生的意见，以确定是否需要进行进一步的治疗和调理。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。