答：思想负担过重可能会导致食欲不振、失眠等问题，从而导致体重下降。如果是这种情况，建议采取以下措施：

1. 解决思想负担：找到思想负担的根源，并采取适当的措施来解决它。可能需要寻求心理咨询或与亲朋好友交流。

2. 饮食调整：保证饮食均衡，摄入足够的营养。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。

3. 睡眠充足：保证每晚充足的睡眠，有助于身体和心理的恢复。

4. 运动：适度的运动有助于缓解压力和焦虑，同时也有助于增加食欲和提高睡眠质量。

5. 寻求专业帮助：如果消瘦的情况持续存在，建议寻求医生的帮助，进行身体检查和诊断，以排除其他健康问题。

总之，如果思想负担过重导致突然消瘦，需要采取综合措施来缓解压力、增加营养和促进身体健康。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。