答：应酬聚餐可能会影响减肥效果，但以下建议可能会有所帮助：

1. 控制食量：在聚餐时，可以适量控制自己的食量，尽量选择低热量、低脂肪的食物，避免暴饮暴食。

2. 选择健康的食物：在聚餐时，可以选择一些健康的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾等，尽量避免油炸、高糖、高盐的食物。

3. 饮料选择：尽量避免选择含糖饮料，可以选择茶水、白开水、低糖或无糖饮料。

4. 增加运动量：在聚餐后，可以适当增加运动量，如散步、慢跑等，以消耗多余的热量。

5. 合理安排饮食：在聚餐后的几天内，可以适当控制饮食，以保持减肥效果。

需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不能因为一次聚餐而放弃减肥计划。如果在聚餐后出现体重增加的情况，也不要过于焦虑，可以通过适当控制饮食和增加运动量来恢复减肥效果。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。