答：如果哺乳期女性缺乏钙、铁、锌、铜等微量元素，建议首先就医，以确定缺乏的原因并遵循医生的建议进行治疗。在饮食方面，以下是一些可能有助于补充这些微量元素的食物：

1. 钙：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙，豆腐、小鱼、虾皮等食物也含有较高的钙。

2. 铁：红肉、鸡肉、鱼类、豆类、坚果和绿叶蔬菜是铁的良好来源。

3. 锌：贝壳类海鲜、瘦肉、家禽、豆类、坚果和全谷类食物是锌的良好来源。

4. 铜：海鲜、坚果、豆类、全谷类食物和禽肉类是铜的良好来源。

需要注意的是，过量摄入微量元素也会对健康造成负面影响，因此建议在医生的指导下进行补充。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。