答：经常食用甜食和饮料可能会导致血糖水平升高，从而引发手脚发麻的症状。要缓解这种情况，可以采取以下措施：

1. 减少糖分摄入：尽量少食用甜食和饮料，避免血糖水平波动过大。

2. 增加运动量：适当增加体育锻炼，有助于消耗体内多余的糖分，降低血糖水平。

3. 调整饮食结构：多食用蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，有助于稳定血糖水平。

4. 控制体重：超重或肥胖会增加血糖水平的波动，因此要注意控制体重。

5. 监测血糖：如果手脚发麻的症状持续存在，建议监测血糖水平，并及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

需要注意的是，手脚发麻还可能与其他因素有关，如神经病变、颈椎病等。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。