答：减肥 10 公斤是否困难取决于多个因素，例如个人的体重、饮食习惯、运动量和代谢率等。对于一些人来说，减肥 10 公斤可能需要较长的时间和努力，而对于另一些人则可能比较容易。

一般来说，减肥的速度和难度与个人的代谢率、饮食习惯和运动量有关。如果您的代谢率较高，则您可能会更快地消耗热量，从而更容易减肥。然而，如果您的代谢率较低，则您可能需要更努力地控制饮食和增加运动量才能达到减肥的效果。

此外，减肥的难度还取决于您的饮食习惯。如果您习惯于高热量、高脂肪和高糖分的饮食，则需要调整饮食结构，以减少热量的摄入。您可以选择低热量、高蛋白质、高纤维的食物，例如鸡胸肉、鱼、蔬菜和水果等。

最重要的是，减肥需要坚持和耐心。您可以通过设定可实现的目标、制定合理的饮食计划和增加运动量来帮助自己达到减肥的目的。如果您需要更具体的建议，请咨询专业医生或营养师。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。