答：跳远后臀部着地导致腰椎压缩性疼痛，建议采取仰卧位姿势休息。同时，在休息时可以在腰部下方垫一个枕头或毛巾卷，以保持腰椎的生理曲度，有助于缓解疼痛。

跳远后臀部着地导致腰椎压缩性疼痛，可能是由于腰椎的椎体受到外力冲击，导致椎体压缩变形，从而引起疼痛。在休息时，建议采取仰卧位姿势，可以使椎体均匀受力，避免侧卧或俯卧位时对椎体造成不必要的压力。

同时，可以在腰部下方垫一个枕头或毛巾卷，以保持腰椎的生理曲度，有助于缓解疼痛。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬等。

需要注意的是，如果疼痛持续加重或出现其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，以排除其他潜在的损伤。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。