答：睡眠时间过长与腿部变粗没有必然联系，腿部变粗通常与遗传、不良生活习惯等因素有关。如果腿部变粗是因久坐、久站等引起，可通过调整生活方式改善，如避免长时间保持一种姿势、控制饮食、加强锻炼等。如效果不佳，还可遵医嘱使用药物治疗、手术治疗等方法。

1. 调整生活方式：避免长时间站立或坐着，每隔一段时间就要活动一下腿部，促进腿部血液循环。同时要控制饮食，避免摄入过多高热量食物，适当增加膳食纤维的摄入量，以保持健康的体重。此外，加强腿部锻炼也有助于改善腿部变粗的情况，如进行腿部按摩、拉伸运动、慢跑、游泳等。

2. 药物治疗：如腿部变粗是因水肿引起，可遵医嘱使用利尿剂，如氢氯噻嗪、螺内酯等，以减轻水肿。

3. 手术治疗：如腿部变粗是因脂肪堆积引起，且通过调整生活方式等方法效果不佳，可考虑进行局部吸脂手术。但手术有风险，可能会出现感染、出血、瘢痕增生等并发症，应谨慎选择。

需要注意的是，如果腿部变粗是因疾病引起，如静脉曲张、淋巴水肿等，应及时就医，明确病因，并遵医嘱进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。