答：菱形肌是位于肩胛骨和脊柱之间的一块肌肉，其疼痛通常是由于长时间保持不良姿势、肌肉疲劳、运动损伤、颈椎病等原因导致的。

1. 长时间保持不良姿势：长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，可能会导致菱形肌长时间处于紧张状态，从而导致肌肉疲劳和疼痛。

2. 肌肉疲劳：过度使用肩部和背部肌肉，如长时间使用电脑、手机或其他电子设备，可能会导致菱形肌疲劳和疼痛。

3. 运动损伤：在进行某些体育运动时，如网球、高尔夫球等，可能会导致菱形肌拉伤或扭伤，从而导致疼痛。

4. 颈椎病：颈椎病是一种常见的脊柱疾病，可能会导致神经受压，引起肩部和背部疼痛，包括菱形肌疼痛。

此外，菱形肌疼痛还可能与其他原因有关，如肩周炎、胸椎间盘突出症等。

如果菱形肌疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。