答：膝关节积液是一种常见的关节损伤，通常需要休息和治疗。在膝关节积液发生后的一天，应该避免长时间站立或坐着，尽量减少对膝关节的压力。具体而言，一天应该工作多少小时取决于个人情况和工作性质。

如果膝关节积液较少，疼痛不严重，可以在工作时适当调整姿势，避免长时间保持同一姿势，同时避免进行剧烈运动或重体力劳动。

如果膝关节积液较多，疼痛严重，建议暂停工作，尽可能多休息，直至疼痛缓解。

无论工作情况如何，在膝关节积液发生后，都应该及时就医，并按照医生的建议进行治疗和康复。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。