单项选择题
A.运动包括身体活动和生活活动 B.增加生活活动对改善健康和提高生活质量有很好的作用 C.工间操是运动的一种 D.生活活动一般指家务劳动
A.身体活动是运动的另一种说法 B.生活活动指家务劳动和闲暇时的休闲活动 C.运动指为增进或维持身体素质而采取的有计划、有组织、重复性的身体活动 D.家务劳动不属于身体活动
A.身体活动包括运动和生活活动 B.生活活动又称为与生活方式有关的身体活动 C.运动是身体活动的一种 D.运动对老年人维持身体健康的意义比年青人更大
A.确定适合自己的能量水平 B.根据自己的能量水平确定食物需要 C.食物同类互换 D.每日严格按照膳食宝塔建议的各类食物的数量进食
A.以蔬菜换水果 B.以粮换粮 C.以豆换豆 D.以肉换肉
A.谷类食物 B.肉类食物 C.蔬菜，水果 D.奶类食物
A.谷类350g\d B.大豆类20g\d C.肉类50g\d D.乳类100g\d
A.谷类150g～200g B.鱼虾类50g～100g C.每天的烹调油不超过30g D.相当于干豆30g到50g的大豆及其制品
A.底层 B.第二层 C.第三层 D.第四层
A.保证吃好早餐，避免盲目节食 B.吃富含铁和维生素C的食物 C.每天进行充足的户外活动 D.限制饮酒
A.食物多样，谷类为主，粗细搭配 B.多吃蔬菜水果和薯类 C.每天吃奶类，大豆，或其制品 D.常吃大量的鱼，禽，蛋和瘦肉
