答：经常感到腹胀并伴有排气可能是由多种原因引起的，包括饮食习惯、胃肠道疾病、药物影响等。建议先尝试调整饮食习惯、增加运动等方式缓解，如症状持续或加重，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。

1. 调整饮食习惯：如进食过多易产气的食物（如豆类、碳酸饮料等）、吃饭时说话太多、吃饭过快等不良习惯可能会导致吞入较多空气，引起腹胀、排气。建议减少此类食物的摄入，养成细嚼慢咽、避免吃饭时说话的好习惯。

2. 增加运动：运动可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，减少腹胀、排气的发生。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 药物治疗：如果腹胀、排气症状严重，可能与胃肠道疾病（如胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等）、药物影响（如碳酸钙、氢氧化铝、碳酸氢钠等）有关。建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。

导致腹胀、排气的原因较多，如果症状持续或加重，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。