答：青春期是否有必要刻意减脂取决于个体的身体情况和健康目标。如果体重在正常范围内，且没有其他健康问题，那么通常不需要刻意减脂。然而，如果超重或肥胖，或者有其他健康问题，那么减脂可能是有益的。

在青春期，身体会经历许多生理变化，包括身高和体重的增加。如果体重在正常范围内，那么不需要刻意减脂，只需要保持健康的饮食习惯和适当的运动即可。

然而，如果超重或肥胖，或者有其他健康问题，如高血压、高血脂、糖尿病等，那么减脂可能是有益的。减脂可以通过控制饮食和增加运动来实现。饮食方面，建议选择富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等，同时减少高热量、高脂肪的食物摄入。运动方面，建议选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。

需要注意的是，青春期减脂应该在医生或营养师的指导下进行，不建议自行采取极端的减肥方法，以免对身体造成不良影响。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。