答：如果刚躺下却无法入睡，可以尝试以下几种方法：

1. 放松身体和心情：可以试着深呼吸、冥想、拉伸等。

2. 调整睡眠环境：适当调节房间的温度、光线和噪声水平。

3. 避免刺激物：尽量避免咖啡、烟草等刺激性物质。

4. 尝试改变睡眠姿势：尝试侧卧或仰卧的姿势。

5. 起床做些放松的事情：如果无法入睡，可以起床做些轻松的事情，如读书、听音乐等，直到感到困倦。

如果仍然无法入睡，建议咨询医生以获取更好的建议。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。