答：骨质减少与营养摄入密切相关。骨组织是一种动态的组织，不断地进行着骨吸收和骨形成的过程。在骨吸收过程中，旧骨被吸收，而在骨形成过程中，新骨组织形成。如果骨吸收的速度快于骨形成的速度，则会导致骨质减少，甚至骨质疏松。

营养摄入对于骨质减少和骨质疏松的预防和治疗都非常重要。足够的钙和维生素 D 摄入可以帮助维持骨密度，预防骨质减少和骨质疏松。其他营养素，如蛋白质、维生素 C 和 K、矿物质镁和锌等，也对骨骼健康有一定的影响。

因此，为了保持骨骼健康，建议摄入足够的营养物质，特别是钙和维生素 D。同时，应避免一些不健康的饮食习惯，如过量饮酒、咖啡因摄入过多等，这些习惯可能会加速骨质流失。

需要注意的是，骨质减少和骨质疏松是一种复杂的疾病，除了营养摄入外，还可能与遗传、年龄、性别、生活方式等多种因素有关。如果出现骨质减少或骨质疏松的症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。