答：当一个人情绪低落时，可能会变得内向、孤僻，不想与他人接触。这是一种正常的情绪反应，但是如果持续时间过长或严重影响到日常生活，则需要采取措施加以处理。以下是一些可能有用的建议：

1. 让自己冷静下来：在情绪低落时，可能会感到沮丧、焦虑或愤怒，这些情绪可能会使你更加难以与他人交流。尝试让自己冷静下来，深呼吸、听舒缓的音乐、冥想或做一些放松的运动，这有助于缓解情绪，使你更容易与他人接触。

2. 找到支持：情绪低落时，与他人接触可能会让你感到更加不安或焦虑。但是，与亲密的朋友或家人交谈，或寻求专业心理咨询师的帮助，可能会让你感到更加舒适和安心。

3. 尝试新的活动：情绪低落时，可能会感到缺乏动力和兴趣。尝试参加一些新的活动，如运动、绘画、音乐或阅读，这可以帮助你转移注意力，缓解情绪，并增加与他人接触的机会。

4. 寻找社交机会：尝试参加一些社交活动，如聚会、俱乐部或志愿者活动，这可以让你与他人接触，并增加与他人交往的机会。

5. 寻求专业帮助：如果情绪低落持续时间过长或严重影响到日常生活，可能需要寻求专业帮助。心理医生或精神科医生可以提供更具体的建议和治疗方案。

总之，情绪低落时突然不愿与他人接触是一种正常的情绪反应，但是如果持续时间过长或严重影响到日常生活，则需要采取措施加以处理。尝试让自己冷静下来、找到支持、尝试新的活动、寻找社交机会或寻求专业帮助，这些方法可能会帮助你缓解情绪，并逐渐恢复与他人接触的能力。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。