答：在床上翻滚可能会让人感到舒适和放松，但它并不是促进睡眠的有效方法。

事实上，保持固定的睡眠姿势和习惯有助于形成规律的睡眠模式，从而提高睡眠质量。如果你经常在床上翻滚，可能会影响你的睡眠质量，导致你难以入睡或容易醒来。

因此，建议你保持固定的睡眠姿势和习惯，以帮助你更好地入睡和保持睡眠状态。如果你有失眠等睡眠问题，建议你咨询医生或专业人员的意见，以获得更好的睡眠质量。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。