答：高考期间出现失眠是一种常见的现象，但并不是正常现象。失眠可能会影响考生的身体和心理状态，导致注意力不集中、焦虑、疲劳等问题，进而影响考试成绩。

导致高考期间失眠的原因很多，例如压力过大、情绪紧张、作息不规律、睡眠环境不佳等。为了缓解失眠问题，考生可以采取以下措施：

1. 保持良好的作息习惯：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。

2. 改善睡眠环境：保持室内温度适宜，避免噪音和光线干扰。

3. 进行放松训练：比如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。

4. 调整饮食：避免食用过多的咖啡因和油腻食品，尽量选择清淡易消化的食物。

5. 适当运动：适量的运动有助于缓解压力和疲劳，但应避免在睡前进行剧烈运动。

如果失眠问题严重，建议考生及时寻求医生或心理咨询师的帮助，以便采取更加有效的措施来缓解失眠问题。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。