答:黄豆是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。豆浆是以黄豆为主要原料制作而成的饮品,保留了黄豆的大部分营养成分,如植物蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。

虽然黄豆豆浆本身营养丰富,但如果每天只喝黄豆豆浆,不吃其他食物,确实会导致营养摄入单一,营养摄入不均衡。

因此,建议在日常饮食中将豆浆作为一种营养丰富的饮品来饮用,同时还需摄入其他种类的食物,如水果、蔬菜、全谷物、肉类、鱼类等,以保证营养摄入的多样性和均衡性。



*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。

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