答：自测半月板损伤比较困难，因为半月板损伤的症状可能与其他疾病的症状相似。然而，如果您在摔跤后怀疑自己半月板损伤，可以尝试通过以下症状来初步判断：

1. 膝关节疼痛：半月板损伤通常会导致膝关节疼痛，尤其是在膝关节弯曲或伸直时。这种疼痛可能是轻微的，也可能是严重的，可能会持续存在，也可能会间歇性出现。

2. 膝关节肿胀：膝关节肿胀是半月板损伤的常见症状之一。膝关节可能会因为积液或炎症而变得肿胀。

3. 膝关节交锁：膝关节交锁是指膝关节在弯曲或伸直时被卡住或锁定。这种情况通常是由于半月板损伤引起的。

4. 膝关节弹响：膝关节弹响是指膝关节在活动时发出的异常声响。这种情况可能是由于半月板损伤引起的。

如果您在摔跤后出现以上症状，建议尽快就医，以便进行进一步的诊断和治疗。请注意，这些症状并不能完全确定半月板损伤的存在，最终确诊还需要医生的专业评估和影像学检查。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。