答：为了补充维生素 B 和 A，孩子应食用以下食物：

1. 维生素 B 食物：

- 全麦面粉、糙米、燕麦、藜麦等全谷类食物。

- 瘦肉、鱼类、家禽、豆类、坚果和蛋类等。

- 绿叶蔬菜、西兰花、菠菜、芦笋等。

- 柑橘类水果、草莓、木瓜、芒果等。

2. 维生素 A 食物：

- 动物肝脏，如鸡肝、猪肝、鹅肝等。

- 深绿色、橙色和黄色的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、甘蓝、芒果等。

- 蛋类、奶制品和鱼类等。

需注意，虽然某些食品可能富含维生素 B 和 A，但过量摄入维生素补充剂或特定食物可能对健康造成负面影响，因此，需确保孩子的饮食多样化，以获得足够的营养。另外，对于年龄较小的孩子，家长需将食物切成小块，以确保其能够安全咀嚼和吞咽。如果孩子有特殊的营养需求，请咨询医生或营养师的建议。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。