答：40 岁的人通过锻炼有可能会增重，但这取决于许多因素，例如锻炼的方式、饮食的调整、休息和恢复等。

如果一个人的锻炼方式是以增加肌肉质量为目的的力量训练，同时摄入足够的蛋白质和其他营养物质来支持肌肉的生长和修复，那么他可能会增加体重。然而，如果一个人的锻炼方式是以消耗热量为目的的有氧运动，同时保持原有的饮食习惯，那么他可能不会增加体重，甚至可能会减轻体重。

此外，休息和恢复也是影响体重变化的重要因素。如果一个人在锻炼后没有给身体足够的时间来恢复和修复，那么他可能会因为过度训练而导致肌肉质量下降，进而影响体重。

因此，40 岁的人通过锻炼是否会增重取决于多种因素，包括锻炼方式、饮食、休息和恢复等。建议在专业人士的指导下进行锻炼，并根据个人情况进行适当的调整和控制，以达到最佳的锻炼效果。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。