答：如果感觉头脑紧绷且心跳加速，应该首先保持冷静，避免恐慌，可以尝试做深呼吸或放松练习来缓解紧张情绪。如果症状持续不缓解，应该考虑就医寻求专业医生的帮助。

头脑紧绷且心跳加速可能是由多种原因引起的，如压力过大、焦虑、失眠、心脏疾病、高血压等。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 保持冷静：避免惊慌失措，尽量保持冷静，可以做深呼吸或放松练习来缓解紧张情绪。

2. 休息：尽量找个安静的地方休息，避免刺激性活动。

3. 检查药物：某些药物可能会导致头脑紧绷和心跳加速，请检查正在服用的药物，并咨询医生是否需要调整用药。

4. 检查身体状况：如果症状持续不缓解，请考虑就医，进行身体检查，以确定症状的原因。

5. 寻求心理帮助：如果症状与焦虑或压力有关，可以考虑寻求心理治疗或咨询。

总之，如果感觉头脑紧绷且心跳加速，应该保持冷静，并尝试采取上述措施。如果症状持续或加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。