答：在没有确定缺乏哪种维生素的情况下，不建议盲目补充。因为维生素过量也会对身体造成不良影响，因此建议先就医检查，在医生的指导下进行补充。

维生素是维持身体正常生理功能所必需的一类有机物质，虽然需求量不多，但在调节身体代谢、维持正常生理功能方面起着重要作用。

如果身体缺乏维生素，可能会出现一系列不适症状，如皮肤干燥、夜盲症、牙龈出血、贫血、佝偻病等。但不同维生素的作用不同，如果不了解自己缺乏哪种维生素就盲目补充，可能会导致补充的维生素不符合身体的需要，甚至补充过量产生毒性反应。

因此，如果怀疑自己缺乏维生素，建议先就医进行相关检查，如血液检查、尿液检查等，以确定具体缺乏哪种维生素。然后在医生的指导下进行相应的补充。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。